K's Garage

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天使のように大胆に、悪魔のように繊細に。。。

MAGグリップ。

投稿日: 投稿者: porfidio

今回は、背中と肩と上腕三頭筋の日。 新たに取り入れたメニュー種目は、上腕三頭筋のテイトプレスとプッシュダウン。初めてやる種目は、今一つ感覚がよく分からない。YouTube で事前学習していくのだけど、重量設定やフォームが […]

カテゴリー: ワークアウト
タグMAGグリップ, ラットプルダウン, ワークアウト, 筋トレ, 背中
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ジョブズの師。

投稿日: 投稿者: porfidio

確か SmartNews だったと思うけど、「ジョブズの師」というタイトルで興味を惹かれた記事があった。記事を読んでみれば、、、 「シリコンバレー最大の秘密「ジョブズの師」の正体」 スティーブ・ジョブズ氏、エリック・シュ […]

カテゴリー: 本
タグ1兆ドルコーチ, ザ・コーチ, ジョブズの師, ビジネス, ビル・キャンベル, 本
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分割トレーニング。

投稿日: 投稿者: porfidio

今日から週二日の年休消化を開始。年休消化の日は、基本的に朝のジムワークを行うと決めている。と言うか、年休消化の日だけでなく、今後は週数回のジムワークを継続しようと決めている。およそ半年間は継続できる見立てだ。 そして、今 […]

カテゴリー: ワークアウト
タグATHLECHEER, BCAA, アスリチア, ワークアウト, 分割トレーニング
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Magic Trackpad 2 故障。

投稿日: 投稿者: porfidio

いきなり Magic Trackpad 2 の触覚フィードバックが効かなくなってしまった。何の前触れもなく、本当にいきなり。。。 触覚フィードバックが効かなくなっただけなので、使用することはできる。でも、カチッとした反応 […]

カテゴリー: 私的雑記
タグApple, Magic Mouse 2, Magic Trackpad 2, Magic Trackpad 2 故障
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全身トレーニング。

投稿日: 投稿者: porfidio

来週から年内は、週 2 日年休を取得する。年明けの 1 月 20 日までは、20 日を除き出社はしない。となれば、来週からは念願の週 3 日のジム通いが実現できるのだ♪ まあ、自宅で資格取得学習もしなければイケナイのだが […]

カテゴリー: ワークアウト
タグCharger 2, fitbit, 全身トレーニング, 分割トレーニング
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海鮮スティック。

投稿日: 投稿者: porfidio

最近、何気に気に入っている一品。 ファミリーマート、お母さん食堂の海鮮スティック。博多明太マヨネーズ。 朝ごはん？、厳密に言えば2回目の朝ごはん時に、持参したおにぎりとこれかゆで卵のどちらか。自宅では、プロテインとヨーグ […]

カテゴリー: フード＆ドリンク
タグお母さん食堂, ファミマ, 博多明太マヨ, 海鮮スティック
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教育訓練支援給付金。

投稿日: 投稿者: porfidio

今日は年休消化の日。歩いて、再度ハローワークまで。 セカンドライフのために、資格を取得しようと考えている。その取得費用が、最大 70 ％教育訓練支援給付金として支給される。ハローワークに前回と今回行ったのは、その手続きの […]

カテゴリー: 私的雑記
タグハローワーク, 教育訓練支援給付金
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グルタミン。

投稿日: 投稿者: porfidio

グルタミンは、自分が信用しているサプリのひとつ。 信用というのは、効果を感じるという意味。 バルクスポーツのグルタミンが無くなりそうだったので、次のグルタミンを購入した。 ATHLECHEER（アスリチア）というメーカー […]

カテゴリー: ワークアウト
タグアスリチア, グルタミン, サプリメンテーション, ワークアウト
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