K's Garage

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天使のように大胆に、悪魔のように繊細に。。。

今朝は久しぶりにロードワークへ。 久しく 10km はやってなかった。日々、ジムのトレッドミルで 30 分ほどの有酸素だけ。 でも、それほど感じるところもなく、淡々とこなせた。 大岡川沿いは、桜祭りの準備が着々とされてい […]

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急展開となったが、ジムニーシエラに別れを告げて、ラパンモードに乗り換えることになった。 その経緯は、先日の記事の通り。そして、実はだいぶ昔から自分はラパンが好きなのだ。過去に書いた記事で、その心境を「浮気心」や「一ヶ月点 […]

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朝のジムワーク。腰はだいぶ良くなった。 腰に負荷がかからない筋トレ種目を再開する。多分、もう大丈夫そう♪腰の痛みが無くなるまでは、腰へのインパクトがある種目を除外すれば。 午後は大船までシエラの点検へ。 若き営業マンが、 […]

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腰痛も段々と良くなってきた感じがした。コルセットのおかげなのか? 今朝のジムワーク。腰に負荷がかからない筋トレメニューを、軽く舐める感じでやってみた。 チェストプレス、ラットプル、ダンベルバイセップカール、サイドレイズ、 […]

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腰痛はだいぶ軽減されてきたが、まだ姿勢を変えるときに痛みがある。だけど、そうそう引き篭もってばかりもよろしくないだろうと感じ、朝の散歩に出掛けた。 散歩コースは、ナッシュと歩いたコースをチョイス。今日は天気が良くて気持ち […]

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腰がまだ痛む。姿勢を変えるときの辛さが変わらない。だけど、少しずつ痛みが減っているのも事実。 こうなると、日頃のルーティンが出来なくなる。 例えば、ジムワーク、ロードワーク、積極的に階段を使ったり、自転車を使ったり、歩い […]

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