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今日から週三日の分割メニュー。 今朝は 1 日目の “Day1” メニュー 。 メニュー的には、三回とも全身トレを満遍なく合わせたものかな?正味 1 時間ほどで終了する。丁度良い内容だと感じた。 […]

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