走れません!?

今日から走ろうとしたが、やっぱりウォーキングになってしまった!?(TT)

途中途中で走ることは出来るのだが、継続が出来ないのだ?

少し悔しいので、次回からは 5 分あるいは 10 分間走ることを入れてみようと考えている。
自分が 10km 歩くのにおよそ 90 分掛かる。
その狭間に、走ることを入れる。
4 〜 5 回ぐらいだろうか?
要は、徐々に慣れてみようかと。。。

あと、金曜日の夜にお酒を飲むと、土曜日は歩く気力が消失してしまう。
睡眠不足なのだ。
だから、身体がボーッとしてしまっている。
では、午後か夕方に歩けば良いのだが、暑さを前に挫折してしまう。

やっぱり、朝に歩くのが気持ちイイ♪

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です