筋肉痛。

ウェイトを軽くし過ぎたかな?

昨日のウェイトトレーニングで、終了後にそれほどインパクトを感じなかった。
だからそんな風に思っていたのだが、ところがどっこい昨日の夕方から腰と膝にきていた。
ただ、今日もトレーニングに行くか軽く歩こうと思っていた。
でも、今日は上腕と肩(僧帽筋)も痛み始めた。

休息だな。。。

結構効くもんだな。
それに、姿勢が全然ダメだと確信している。

イメージした動きと形とは、だいぶかけ離れていることは自分でも認識している。
まずは、ウォーミングアップでバーだけで練習した方が良さげだ。

なかなか奥深いぞ!(^.^)

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です