トレッドミル。

今日は筋トレではなく、有酸素のワークアウト。

外で走ろうと思ったが、昨日使ったトレッドミルが気になり始めていた。
自分のペースという甘えは許されず、自分でスピードや傾斜を選んでマシンに合わせるストイックさが少し好きだった。
それに、ベルトコンベアみたいな部分が、足に優しいのではと感じていた。
だから、今日もジムへ。

あはは、また例の男子学生二人組がいるじゃん!
今日もフリーウェイトをやっている!?
若いから、超回復が早いのか?

自分はトレッドミルへ。

一時間を目標にした。
距離とカロリーも目標に出来るのだが、とりあえず時間を選んだ。
10km を目標とするか、一時間を目標とするか、少し悩んでいる。

終わった後、またフラついてしまった。(笑)
fitbit 先生によると、574kcal を消費したとのこと。

これからも有酸素はしばらくトレッドミルかな?

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