月別アーカイブ: 2018年2月

深さ。

平日の午前中、ジムは閑散としていた。

初老の男性がふたりほど来ただけ。
だから、ゆっくりとワークアウト出来る。

苦手だったベンチプレスも、何となく納得できつつある。
ただ、スクワットのしゃがみ込む深さが気になり始めている。
浅過ぎると思うが、しゃがみ込めない。

ウェイトを軽くすべきか?

今は、10 回 3 セットを基本としている。
3 セット目で 10 回をクリアできない場合もある。
その組み合わせでのギリギリの重さ。

ウェイトを軽くして、もう少し深くしゃがみ込むべきなんだろうな。。。

三鷹。

今朝は三鷹。

昔はずいぶん遠い場所だと感じていたが、今はそんな感じでは無い。
三鷹駅からバスで十数分。
住宅街の中にクライアントさんがいる。

ちょっとした気分転換になる。

朝は三鷹駅で DOUTOR♪(笑)

DOUTOR.

一時期は、スタバやタリーズなどに入っていた時期もあるが、最近はもっぱらドトールを探す。
ドトールが無ければカフェドクリエ。
それが無ければ、銀の小さいミルクポッドが出てくるような昭和の喫茶店。

濃いコーヒーではなく普通のコーヒーが良いし、タバコも吸いたい。
それにコスパが良くて美味しい方が。

ドトール、好きです♪

Evernote.

昨年後半に Evernote から OneNote に乗り換えて使っていた。

Office 365 Solo サブスクリプションを使い始めたこともあり、Evernote の料金が高いと感じ始めて乗り換えた。
だけど、昨日からまた Evernote を使い始めた。

理由は、異なる OS やデバイスで OneNote も使えるのだが、微妙にそれぞれの UI が異なっていて使いづらいと感じ始めていたから。
設定した書式がデバイス間で一緒になっていなかったり、起動に時間が掛かることもストレスになり始めた。
主に、仕事でのノートとして使っているのだが、同期も(設定の問題だと思っている)上手くいかないこともある。
そこで、Evernote のプラスと言う一番安いプランで使い始めた。

複数のデバイス間で使えることが一番必要なので、これで十分かと思っている。

で、やはり Evernote は使い易い。
1日の長があると思う。

それに、パープルカラーよりもグリーンカラーが好きなこともある。(笑)

先客。

今週は平日のワークアウト出来なかった。
で、今日の早朝に行って来た。

先客がひとり。

フリーウェイトをやっている。
今日はパワーゲージを使ってやりたかったのだが、スミスマシンでスクワットを始めた。

で、その先客、視界に入る所作と音が慌ただしい?
ベンチプレスをやっているのだが、べったりと背中を押し付け足が浮かせている。
また、ウェイトをこまめに調整している。
それも、増やしたり減らしたりを繰り返している。
また、フォームも何か違和感を感じる。

すると、ベンチプレスが終わって、移動された。
だから、ベンチプレスとデッドリフトはパワーゲージで行うことが出来た。

で、その先客、色んなマシンを回り始めて、自分がデッドリフトをやっている時にスミスマシンにやって来た。
すると、さっき自分がやっていたスクワットを真似するようにやり始めた。
そうそう、自分がスミスマシンでウェイトトレーニングベルトを巻いた時、その先客も真似するように慌ててベルトを巻いていた。

で、その先客、スミスマシンのスクワットが終わると、また色んなマシンを回り始めた。

なるほど、前の自分と一緒だ。
人が少ない早朝のジムに来て、色々と試して確認したかったんだ♪

そんなことに気づいた時、その先客は姿を消していた。。。

あと、今日の夕方にジムへ行き、水素水オプションを解約した。
で、受付コーナーにも異なる先客がいた。
何とその人も水素水オプションの解約手続きだった!?

一ヶ月ちょいは無料だったけど、オプションを継続すると今後毎月 1,620 円も掛かってしまうのだ。

いつでも冷たい水が飲み放題なのは便利で有り難いけど、そこまでのコストを掛ける気にはならないと思う。

イートイン。

半端なタイミングだった。

妻が作ってくれた大きめなおにぎりを持参していた。
ただ、移動の狭間であり、昼時を過ぎてからデスクにつく計算。
デスクと言っても、顧客先のデスク。
顧客先なので、会議室で食べることもできない。

公園とかもな〜と思いながら、コンビニのイートインがあると思い立った。
グーグル先生に尋ねてみれば、イートインを設置している近場のコンビニが列挙された。
ただ、バスタ新宿の近くのため、結構満席状態。
何店舗か回って空席を見つけた♪

一応スープ代わりにカップ麺を購入。
無事、ランチを摂ることができた。

こうなると、コンビニのイートインスペースって、結構重宝するものだと感じた。

繁忙。

今週は、平日のワークアウトが出来ないな。。。

忙しい。

ウェイトも、気を抜くとガクッと落ちてしまう。
そうなると、筋肉も付かなくなってしまう。

やっぱり適度な睡眠と余裕が無いとダメなんだと思う。

上腕二頭筋痛。

忙しくなってしまっている!?

喧嘩を売った手前、下手を打つわけにもいかない。
だから、ちょっと頑張るようにしている。(笑)

あと、左の上腕二頭筋の痛みが引かない。

先日のダンベルカールで負荷を掛け過ぎてしまったようだ。

痛めたのか、筋肉痛なのか判断がつかない。
右の筋肉痛は収まった。

左は痛めてしまったのだろうか?。。。

小康状態。

一応、話はした。

大岡裁きなのかな?

一旦は小康状態。
ただ、今後は進みたいユニットへ行くことは暗黙の共通認識を得られたと感じている。

となると、今後の収め方だな。。。