時間の作り方。

今週は、平日にジムへ行けなかった。。。

時間の作り方が下手な一週間だった。
前に見たのだが、消防士のワークアウト。
ローテーションがあって内勤になることもある。
だけど、何故肉体を維持できるのか?
それは、ワークアウトに対する時間の作り方。
昼休みを使ったり、通勤時に一駅前で降りて歩くなど。

でも、今日から三連休。
筋トレ、有酸素、筋トレでいける。

明日は、晴れたらジョギングで、雨だったらトレッドミルかな?

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