マシンメニュー。

最近、ジムでフリーウェイトコーナーを使う人が増えてきたように感じる。

今日はマシンを使おうと決めていたから特別影響は無かったが、朝の 7 時には使っている人がいた。
やっぱり、ブームはブームなのかな?
かく言う自分も、サラリーマンに別れを告げて、一日おきにジムへ通えたら至福だろうなと思ってしまう。(笑)

マシンで組んだメニュー。
これも有りだと感じた。

レッグプレス、チェストプレス、シーテッドロウ、ラットプル、ショルダープレス、アブクランチとこなしてみた。

そうそう、ワークアウトの記録をアプリで行なっているのだが、今日はいつもと違うアプリに乗り換えようと試してみた。
FITNESS POINT を使っていたけど、FITNESS ARCHIVE というアプリで試してみた。
だけど、使い勝手がよく分からず、記録されているかも不安になった。
途中で記録を確認することが出来ず(分からず)、使い勝手からまた FITNESS POINT に戻すことにした。

そして気付けば、初老の男性がストレッチを入念にしてから、マシンをひと通りこなしていた。
こういうメニューも良いと思った。

フリーウェイトコーナーが空いていれば BIG3 を。
使用者がいたら固執しないでマシンメニューを。
そして、走るときは、極力トレッドミルではなく外を走る。

そんな感じでいこうと♪

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