月別アーカイブ: 2018年4月

プラグとコイル。

シエラのプラグとイグニッションコイルを無料交換してくれた。

まあ、どうなるか分からないけど、交換したてはすこぶる快調となった。
嫌な振動と言うか、ザラつき感が無くなった。

それと、学習プログラムが意図した通りで無かったようだ。

多分、去年カーショップでバッテリ交換した影響だとのこと。
で、学習プログラムもリセット。

これで良くなってくれたら嬉しいんだけどね♪

5×5 Routine.

ワークアウトの間隔が二週間以上も空いてしまった!?

仕事が繁忙状態にあり平日に時間を作ることが出来ず、またここ二週間ほど休日出勤もしなければならなかった。
あとは、懇親会が多く、諸々疲弊して時間があるときは睡眠を優先してしまった。

そして今日、久々にワークアウトへ。

今日から試したいことがあった。

5×5 Routine と言うトレーニングプログラム。

5×5ルーティンは5レップ5セットの練習を重量に変化をつけながら比較的高頻度(各種目週2〜4回程度)で行い、1〜2ヶ月程でピークを作るトレーニング方法で、海外では勿論国内でも最近は一般的に行われているトレーニングプログラムの一つです。

あのアーノルドシュワルツェネッガーが愛用していたトレーニング方法でもあるらしい。
ここ最近、重量もあまり上がらず停滞感を感じていた。
それに 1Set が 10Rep よりは 5Rep の方がしっくりとくる。

5×5 Routine Generator というツールがあるので、そこでそれぞれの種目の目標重量を入力してプログラム内容を求めた。

自分でこの辺りで重量を増やそうとか迷わず、算出結果に準じてこなしていくことが楽チンだ♪

これでしばらくやってみようと思っている。

金曜日の朝。

ここ最近、金曜日の朝はカフェでリラックスすることが習慣となっている。

一週間の最後の日であり、何となくホッとして朝からリラックスしてしまう。

最近はドトールが多かったけど、現在の顧客先近辺には一通りのカフェがある。
ドトール、珈琲館、カフェドクリエ、モスバーガーとサンマルクカフェ。

ここ最近は、チョコクロが美味しいと感じている。

疲れているから甘いものを欲しているのか?(笑)

Pizzeria.

今日は早く帰ろうと思っていた。

だけど、自チームの最後の日であり、何かしらあるだろうと感じていた。
それに、プレミアムフライデーだ。

案の定、もう上がって飲みに行きましょうと。。。

こんな時間って心地良い。

明るい時間から飲める幸せ。

飛びっきり美味いってほどでもないけど、そこそこ美味しい料理。

やっと今週が終わったな♪

佇む。

僅かな時間、駅のホームでぼーっと佇む。

この歳になって、未だ期待されているだけマシなのだろうか?

でも、自社内の派閥が未だに脈々と生きていることに嫌悪感を感じている。

誰もが皆、自分が大好きな状況も。。。

タクシー帰り。

何年振りだろうか?
仕事でのタクシー帰りは。。。

昨晩と言うか、今日と言うか、久しぶりの東京から自宅までタクシーで帰宅した。

そして、今夜は顧客との懇親会だった。

少し、疲弊している。。。

Tequila Night.

天下って来て1年目の取締役と20年目の管理職。

20年目の管理職の処遇が天下り1年目の取締役に翻弄される理不尽さ。

俺は20年目の管理職は認めているけど、天下った1年目のあんたは認めてない!

でも、負けは負けなんだよな。。。

腹立たしく悔しいけど哀しい現実。

なんかテキーラが飲みたい気分だな。

ツイていない日?

今週もまた休日出勤。

世の中、休日を返上してまで働く意気込みの人たちが未だ多いのか?

で、早く帰れるだろうと高を括っていたら、遅い時間までの仕事となってしまった!?

慌てて新宿駅から湘南新宿ラインに乗れば、横浜駅で京急の普通待ちが 15 分ぐらいも。。。

今日はツイていない日だったのか?