潰れた。

初めてベンチプレスで潰れてしまった!?

エスケープの仕方は、YouTube を観て学んでいたので何でもないのだが。
お腹の上に落としてコロコロと太ももまで転がして抜ける方法。

でも、なんか今回は全体的にダメだった。
デッドリフトも前回の腰があるので、ローイングマシンで代替した。

まだまだだなぁ。。。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です