有酸素。

ジムでトレッドミルかと思っていたが、雨が上がったようなので外でのジョギングに出掛けた。

大岡川には鯉のぼりが至る彼処に泳いでいた。

ただ、湿気と暑さがそれなりにあった。
やっぱり結構バテ気味になる。

以前は桜木町あたりで折り返していたのだが、最近は弁天橋で折り返すようにしている。
桜木町あたりで折り返すと 往復 10km ギリギリなので、少し余裕をもって折り返すようにした。

ただ、久しぶりだったことと暑かったので、途中途中で歩いてしまった!?

筋トレだけじゃなくて、有酸素も必要だと認識している今日この頃。。。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です