ルーティン。

二週間以上、ワークアウトから遠ざかっていた。

みるみるうちに、筋肉の張りが落ちて来た。
ヤバイな。。。

仕事に嫌気がさしてきていることもあるし、少しお疲れ気味でもある。
だから、ちょっと強引に休みを取った。
そして、久しぶりにジムへ。

5X5 プログラムもだいぶ日数が空いてしまったので、今日からは通常プログラムに戻した。

やっぱり全てが重く、しんどく感じてしまった。
筋トレって、絶対コンスタントにやらなきゃダメなものだ思う。
いつもの全てのメニューをこなした後、筋肉が痙攣していることが分かった。

で、いつもの通りチョコクロ♪(笑)

ワークアウトとコーヒーショップでのクールダウン。
このルーティンが堪らなく心地良い。

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