神経系。

多分、精神的(神経系)なものだったみたいだ?

前回はマシンを使ってそこそこだったので、今回はフリーウェイトで臨んだ。
ダメダメだったベンチプレスも、以前のレベルまで回復してきた。
ベンチプレスを除く種目では、それぞれ若干重量を上げた。

ベンチプレスでも重量を上げることはできると感じている。
だけど、今は 1Set10Rep いけるが、重量を上げたら多分 1Set5Rep が限界だと思う。
では、10Rep と 5Rep どちらが良いのだろうか?
この辺りがまだ分からないのだ。。。

あとは、やっぱりコンスタントに筋トレしないとダメなんだろうと痛感している。

今回は夏休みでもあったので、1 日おきに出来た。
やっぱり、その効果は目に見える(触って分かる)ものとなる。

同様に、1 日おきのジョギングやウォーキングもそうだ。
結果が形となって現れるので、やっていて楽しくなってくる。

どうしたら実現可能となるか、ちょっと考えてみなきゃね。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です