平日ワークアウト。

まだマイプロテインが届かないので、プレワークアウトはシュガーフリーのレッドブル。

そう、今日は会社を休んでワークアウトへ。(笑)

久しぶりだったから、少しシンドかった。
でも、そう言う時にウェイトを増やしたりしてみる。
スクワットで少し増やした。
でも、相変わらずベンチプレスがダメだ。。。

あと、ダンベルフライをしていた時、急に右腕が上がらない状態になってしまった!?
腕を開いてから、上に持ち上げられなくなってしまった。
左腕は大丈夫なのに?

多分、重過ぎるのだと解釈した。
次回からは、少し軽めにしないとマズイかと感じた。

平日だから朝もノンビリと行ったのだが、空いていて快適だった。
結構集中して出来たかと感じている。

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