通常ルーチン。

年末年始休暇が過ぎて、通常ルーチンでのワークアウト。

今日は、バーベルで BIG3 をやってみた。
危惧していたデッドリフトも大丈夫だった。

振り返りをしてみれば、回数をこなすことに専念した場合に腰にくるのかな?と思った。
つまり、フォームを意識せず雑に挙げる。
辛いから、とにかく回数をこなせばいいや!のケース。
そんな風にやった時に腰にくるのかも。

デッドリフト を怖がるのも良く無いと思うので、そこに注意しつつ普通にこなしてみよう♪

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