ランナーズニー。

今回もまた右膝が痛くなってしまった。。。

ここ三回のジョギングで、途中から右膝の裏というか、側面というか、そこが痛み始めて歩かざるを得なくなってしまう。

これまでは、帰宅してからは普通に過ごせたのだが、今日、お昼に出かけた時にマンションの階段を降りるのに難儀する痛みが出てしまった。
平地を歩くことも痛みが出て、ちょっとビックリしている。
少し歩いてみて、上りはそれほどでも無いが、下りで痛みが激しくなることが分かった。

痛めたのか?

グーグル先生に尋ねたところ、ランナーズニーというものらしい。
丁度、5km のランドマークである弁天橋で折り返してしばらくすると痛み始める。
グーグル先生曰く、やはり 5km を過ぎるとの記載を見つけた。

ここ最近、筋トレもジョギングも本当に軽いストレッチはするようにしたけど、ちゃんとストレッチをしないとヤバそうだ。

明日、ちゃんと歩けるのだろうか?

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