2019/06/09.

最近、怠惰な傾向にある。
ジムやジョギングへ行くことが、少々億劫に感じる時がある。

多分、ひと月ぐらいの夜勤シフトでペースが狂ったのかと。
休める時に休息したい気持ちが大きくなってしまっている。
夜勤シフトから解放されている今、結局は飲酒の機会があることに引き摺られているように感じる。

夜勤シフトが無くなったら、その途端宴席の機会が増加した。

今朝も億劫さを感じたが、ワークアウトを始めた動機を噛み締めてジムへ。

今朝は空いていた。
というか、混むのを嫌って早く来たのだ。

多分新たに摂取し始めたサプリの影響と、必ずしも 10rep ではなく 6 〜 8 rep でも構わないと思い始めたことで、徐々にウェイト重量を伸ばし始めている。

現に、これまでと筋肉のつき方が少し変わってきたような気がしている。

でも、土曜日に筋トレで、日曜日にジョギングという目指すルーティンは達成できていない。

情けない。。。

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