6:4.

膝が痛むことは無くなった。

でも、以前ほど歩き込んだり、走り込んだりする頻度が少ないので、ペースはガクンと落ちてしまっている。

往路は休み休み走り切るけど、復路は歩いてしまうことが多い。
6:4 の割合ぐらいかと。

でも、今朝ぐらいの天気だと、とても気持ち良くこなせる。

週一での実践を心掛けて、以前のペースまで持ち直したいな。。。

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