予定変更。

今日はジムワークの予定だった。
だけど、少し出遅れていたことと天気が良かったこともあって、明日のジョギングと予定を入れ替えた。

自分が通っているジムは、日曜日よりは土曜日の方が空いている。
なので、土曜日がジムワークで、日曜日がロードワークとしている。
ただ、台風が来ているみたいなので、今日ロードワークをしてしまおうと♪

今日も心拍数を気にしていたのだが、先日と異なり 155bpm の閾値を超えてもそれほどでもなかった。
160bpm 台がシンドかった。
それに最大が 175bpm 。
この辺りの数値の変換と自身の感じ方の変化が面白い。
ちょっと心拍数の確認を続けてみようかと。

もうひとつ気付いたのは暑さに弱いことと、フラッペを摂取すると喉が余計に乾くということ。
やっぱり、フラッペなんて途中で買わなきゃ良かったと後悔。。。

あとは、ジムワークのトレッドミルとロードワークでのジョギングのスピードが異なること。
ロードワークの方が早いスピードでこなせるのだ。
これは、環境差によるものなのかな?

いずれにせよ、アウトドアで過ごす方が気分が良いことには変わりないもんな!

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