生体インピーダンス法。


ここ最近は熟睡できるようになった気がしている。

たまにトイレに起きることもあるけど、それ以外は浅い睡眠だと感じることがなくなった。
起床時も一回目のアラームでは起きられなくなっている。

やっと身体が休息を欲するようになったのかと思っている。

アルバイトがヘビーな状況になったし、ワークアウトも何かしら毎日行うようになった。
あとは暑さかな?

逆に言えば、これまでは甘ちゃんな状態だったのかと。。。(汗)

で、購入したワークアウトプログラムにはそれなりの手応えを感じ始めた。
タバタトレーニングも、まだ確証は持てないが運動時の心拍数に変化が現れた感じがする。
これらについては、数値をもって確かめたいのだが、WithingsのBody Cardio体組成計の計測値が正しいのか否かが分からない。(心拍数を除く)

生体インピーダンス法」というやつ。

あまり精度は高くないようなことを言われている。
あくまでも参考値にするようにと。

何を気にしているかと言えば、体脂肪率。
これが、日によって結構変化するのだ。
骨重は極端に変わらないはずとすれば、水分量に左右されるような気がしている。
あながち間違った推測でもないと思っている。

やっぱり、見た目なんだろうね?
一番信用できるものは。。。

今日もDAY3メニューをこなし、二週連続でワークアウトを完遂できた♪
良いペースだと感じている。


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