先日 Apple Watch から警告を受けた。
心肺機能が低下していると、、、

ヤバいじゃん!?(汗)

まあ、確かにワークアウトから足が遠のいてしまい、よろしくない状態が続いていた。
稼ぎも必要だけど、身体が資本だろ!
そう思い、現状打破を図ることにした。

原点回帰。

自分の場合は有酸素運動。
昨日、久しぶりに 10km ウォーキングをした。

お天気と気候が良かったので、気持ち良く歩けた。

そして、何故かこのような靴にまつわるシーンに遭遇する。

木登りした後に履き忘れたのか??(爆)

最低一週間に一回は 10km ウォーキングをしないとなぁ。。。


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porfidio
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