宅配業務をやって、ウェイトが 3 〜 4kg 落ちた。
その状態をギリギリキープしているのだが、多分二日後ぐらいにリバウンドし始めると感じている。。。

この時点で、上手く筋トレと有酸素を再開させなければと少し焦っている。

ルート配送はお米を運ぶので筋トレ寄りだが、有酸素の要素がない。
宅配業務をやってるときは、一週間何かしらの業務で埋めていた。
今は、週二日間が定期業務がなく自由度が高い。
ここをうまく活用しなければと思っているのだが、まずはその二日間に業務を当て込む方が先か？
また、どうにも夕方の送迎業務も若干の足枷になっていると感じている。
例えば、おやつ時ぐらい仕事が終わってジムワークなりロードワークなりをしようと思っても、夕方の送迎業務が控えているので上手く活用できないでいる。

まあ、必要とされていることに贅沢は言えないもんなぁ。。。

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