この調子で。

今日はロードワークの日。 梅雨も明けたのでちょうど良い。 大岡川で Y 校のボート部が練習をしていた。 ジョギングに移行しようかと考えていたけど、途中少し走るぐらいしかできない!?(汗) 良い季節になったなと感じながら歩 […]

動ける身体。

筋トレと有酸素の関係とか、カタボリックやアナボリックとか、諸々の諸説はエビデンスもあって間違ってはいないことだと思う。 ただ、その影響差異がどれぐらいのものなのか? 普通に運動を嗜む人にとって留意するものなのか? 多分、 […]