ここのところ、ワークアウトに対するモチベーションが消失してしまっている。薄着になるこの季節、T シャツの胸部の盛り上がりに一喜しているにも関わらずこの体たらく。。。 朝と夕方のアルバイト。早期退職してから時間に縛られるこ […]
今朝は久しぶりにロードワークへ。 久しく 10km はやってなかった。日々、ジムのトレッドミルで 30 分ほどの有酸素だけ。 でも、それほど感じるところもなく、淡々とこなせた。 大岡川沿いは、桜祭りの準備が着々とされてい […]
ジムワークの日だったが、何故か気分が乗らずロードワークへ。 ジムの閉鎖的な環境よりも、ロードワークの屋外という解放的な環境を欲していたのかも? 日中、資格取得のオンライン講習をしていてもそうなのだ。途中で、散歩に出掛けた […]
今日はロードワーク始め。 無酸素運動である筋トレは止められている。だけど、有酸素運動であるウォーキングやジョギングは勧められている。だから、今日から毎日ウォーキングやジョギングやトレッドミルのいずれかはやっていこうと決め […]
医師から無酸素運動である筋トレは止められている。有酸素運動であるウォーキングやジョギングは勧められている。 筋トレが出来ないことに寂しさと不安を感じている。この先一生出来ないのか否か?ここが早く知りたい。。。 で、今年の […]
今日のロードワークは、歩いているだけでは寒く、時折走らないと暖まらなかった。昨日とは打って変わり、気持のイイお天気だ。 大岡川では楽しそうに SUP(Stand Up Paddleboard)をしている親子。この SUP […]
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porfidio
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