K's Garage Weblog
StayPositive & StayStrong…
腰痛は治った。ワークアウトへ行くか否か? 我がジムは 3 密にはならないだろうと思い、ジムワークへ出かけた。 …
今日は筋トレの日。DAY2. 誰も居なかったので、窓を開け放ち換気する。 DAY2 メニューにはデッドリフト …
今朝は久しぶりにロードワークへ。 筋トレ(無酸素)とウォーキング(有酸素)を交互に。筋トレ(無酸素)を週三回の …
三日ぶりのワークアウト。今日は Shoulder & Leg day 。 ベンチプレス とスクワットは …
先週の放課後、若いクラスメイトに飲みに誘われた。そして、昨日の放課後も。これで二回目かな? 六ヶ月の息子さんが …
雇用保険給付だが、今は給付制限期間中。先日ハローワークで、アルバイトなどをした場合、何か制限や条件はあるのか確 …
腰痛も段々と良くなってきた感じがした。コルセットのおかげなのか? 今朝のジムワーク。腰に負荷がかからない筋トレ …
今日は胸の日だった。 一昨々日の背中の日にデッドリフトを再開した。いい気になって、それなりの重量を 5 …
久しぶりにベンチプレス をやってみた。 ダンベルばかりを使っていたが、たまには異なる刺激も必要だと思ったから。 …
今日は脚の日。 バーベル使用は避けているので、マシン主体となる。 レッグプレスとレッグエクステンションとレッグ …
少し分割トレーニング方法を変えようかと。。。 契機はこの動画。 コンテストボディビルダーやフィジーカーがやって …
懸案事項が好転したことと、そろそろ残務も無くなりつつあることから、今週は水曜日もお休みとして火水木と年休消化に …