腰痛は治った。ワークアウトへ行くか否か？ 我がジムは 3 密にはならないだろうと思い、ジムワークへ出かけた。 ワークアウトから遠ざかって二週間未満。このまま遠ざかってしまうことに危機感を感じていた。モチベーションが下がっ […]
今日は筋トレの日。DAY2. 誰も居なかったので、窓を開け放ち換気する。 DAY2 メニューにはデッドリフト がある。やってみたが、終わった後にやはり腰にきてしまった！？多分フォームがダメなんだと思うけど、デッドリフト […]
今日は通院の日。 病院の駐車場オープン待ちは二番目♪ 診察前の採血待ちは十一番目。 心なしか、通院される方々も少ない気がする。。。 これまでの数々の検査から判断すると、良さげな状態とのこと。冠動脈の細い部分にステントを入 […]
今日はアルバイトの日。朝のお迎えと夕方の送り。でも、宿泊へ変更になった通所さんがいたので、夕方の送りは無くなった。 帰宅し、昼食を摂った後、ジムワークへ。今日から筋トレ再開。カテーテルを挿入した左手首も完治した。ダンベル […]
今日から週三日の分割メニュー。 今朝は 1 日目の “Day1” メニュー 。 メニュー的には、三回とも全身トレを満遍なく合わせたものかな？正味 1 時間ほどで終了する。丁度良い内容だと感じた。 […]
三日ぶりのワークアウト。今日は Shoulder & Leg day 。 ベンチプレス とスクワットはメニューに入れているのだが、デッドリフトは未だ腰のトラウマでチャレンジできていない。。。 自分の場合、スクワッ […]
今日、ラパンの納車日が決まった♪ 今回、ディーラーでオプションのドライブレコーダーを付けようかとも考えたが、コスト的にカーショップで付けてもらった方が得策だと判断していた。あと、レーダー探知機。気休めだし、軽自動車に必要 […]
先週の放課後、若いクラスメイトに飲みに誘われた。そして、昨日の放課後も。これで二回目かな？ 六ヶ月の息子さんがいるクラスメイトで、奥さんと息子さんはコロナの影響で実家に帰郷している。だから、今は独身状態であり、エンジョイ […]
やっぱり気持ちの良いジムだ♪ 朝トレが終わってプロテインを飲み干し、窓辺のベンチで寛ぐ。トレッドミルは、街の風景を見ながらできる。ついついゆっくりとしてしまうジムだ。(笑) 明日は、急遽アルバイト先二社の面接が入った。職 […]
雇用保険給付だが、今は給付制限期間中。先日ハローワークで、アルバイトなどをした場合、何か制限や条件はあるのか確認したところ、給付制限中期間においてはフリー状態とのこと。であれば、少しアルバイトでもしようかと考えた。 とは […]
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