今日は胸の日だった。

一昨々日の背中の日にデッドリフトを再開した。
いい気になって、それなりの重量を 5×5 でこなした。
久しぶりだったこともあるし、なんとも言えない達成感があった。
だが、少し腰に痛みを覚えていた。

久しぶりのことだし、数日経てばリカバリするだろうと思っていた。

そして今日、ベンチプレスの後にダンベルをラックから持ってきて、床に下ろそうと腰を屈めたした瞬間、ピシッ!と腰に電気が流れた!?

あっ、やっちゃったか?

痛むことは痛むが、俗に言うギックリ腰ではないような気がした。
まあ、ギックリ腰になったことがないので、判断不能なのだが。。。

強気に今日のメニューは全部ヒーヒー言いながらこなした。
でも、これはミスジャッジだったと今は思う。
腰痛を悪化させる結果になってしまったはず。

午後は MR 検査に行かなければならなかった。
自宅では、ある姿勢から次の姿勢へと変えるときに痛みを伴った。
スローモーションでしか動けない状態。
とは言え、歩くのであれば普通に歩き続けられるし、立つのであれば普通に立ち続けられるし、座るのであれば普通に座ってられる。
それらの姿勢を変化させる際にかなりの痛みが発生するのだ。

検査のベッドへの乗り降りもシンドかった。
あまり気付かれないようにしたが。

今晩寝てみて、明日がどのような状態になるのか少し不安がある。
だけど、今よりは改善するだろうとたかを括っている。。。