今朝からジムワークを再開。
とは言っても、ウォーキングをトレッドミルでやるだけ。

今回はさすがにお医者さんが言う通りに、筋トレは禁止しないとマズいと感じている。。。
ただ、ジムに行けば欲が出て、腰に負担が掛からないものであればとの気持ちが頭を持ち上げてきたが、ダンベルのラックからの出し入れもちょっと怖いなと。。。

そもそも、今回の腰痛の原因は、ダンベルを床に下ろすときに発生したもの。

だから、なかなか怖いもんがあるんだよね。