作者別: porfidio

ただの道楽者です。。。(^^;)

今日は通学の日。 ただ、腰は痛む。多分、ギックリ腰なんではないかな?と思い始めている。 横浜駅で、スタバとタリーズの偵察をした。タンブラーが欲しいのだ。 水筒は持ち歩く。中身は氷入りの冷たい麦茶。主として、昼食時か喉が渇 […]

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今日は胸の日だった。 一昨々日の背中の日にデッドリフトを再開した。いい気になって、それなりの重量を 5×5 でこなした。久しぶりだったこともあるし、なんとも言えない達成感があった。だが、少し腰に痛みを覚えていた […]

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朝トレへ。 次回の診察で確認はするが、徐々に筋トレ、つまり無酸素運動を再開し始めた。 昨日はベンチプレス を、今朝はデッドリフトを再開。 久しぶりのデッドリフト はしんどかった。BIG3 種目については、初心に還って 5 […]

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久しぶりにベンチプレス をやってみた。 ダンベルばかりを使っていたが、たまには異なる刺激も必要だと思ったから。で、そこそこ以前と同じレベルを維持できていたことが嬉しかった♪ 正直に言えば、ベンチプレス を中断した時よりも […]

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