カテゴリー: ワークアウト

昨晩は少し気合を入れて学習作業をしていた。結果、朝早くは起きられず。ジムに行くには出遅れた感があった。それに、今日は祭日なので混んでいるかな？と思い、トレッドミルでの有酸素のつもりで出掛けた。 ジムに着いてみれば、予想に […]

朝、ジムワークへ。 トレッドミルで有酸素。バーベルやダンベルを使った本格的な筋トレをしなくなったので、何となく気楽にジムへ行けるようになった。とは言え、ほんの少しだけ軽くダンベルは使ってしまう！？(笑)あくまでも維持レベ […]

今朝、久しぶりにジムへ行った。 この季節、ロードワークの場合はアンダータイツとアンダーシャツを着込んで行う。となると、アンダータイツとアンダーシャツという洗濯物が増えてしまうのだ。 ジムでの有酸素となると、トレッドミル、 […]

医師から無酸素運動である筋トレは止められている。有酸素運動であるウォーキングやジョギングは勧められている。 筋トレが出来ないことに寂しさと不安を感じている。この先一生出来ないのか否か？ここが早く知りたい。。。 で、今年の […]