タグ: 有酸素運動

朝トレへ。 次回の診察で確認はするが、徐々に筋トレ、つまり無酸素運動を再開し始めた。 昨日はベンチプレス を、今朝はデッドリフトを再開。 久しぶりのデッドリフト はしんどかった。BIG3 種目については、初心に還って 5 […]