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久しぶりにベンチプレス をやってみた。 ダンベルばかりを使っていたが、たまには異なる刺激も必要だと思ったから。で、そこそこ以前と同じレベルを維持できていたことが嬉しかった♪ 正直に言えば、ベンチプレス を中断した時よりも […]

懸案事項が好転したことと、そろそろ残務も無くなりつつあることから、今週は水曜日もお休みとして火水木と年休消化に充てることにした。 今日のジムワークは胸と二頭筋。なのだが、今日からは、BIG3 をどの分割トレーニングでも実 […]