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今日は有酸素の日。ジムでのトレッドミル。 以前とは異なり、心筋梗塞は絶対安静ではなく有酸素運動が良いとのこと。あまりハード過ぎてもよろしくないようだけど。時速 6km ぐらいで、小一時間ほどこなした。 フレンチトーストと […]