やっと、目標まで 1kg となった。

でも、ウェイトの増減って、結構激しいものであることは学んだ。
1 kg の増減なんて、多々あること。
だいたい一週間以上ウェイトのダッチロールを繰り返し落ち着いて来る。
そこに懇親会などの飲酒と飲食の機会が入れば、ウェイトが一気に増加しそのダッチロール期間が長引くのだ。

とは言え、やっとここまで来たかと感じている。

あと 1kg 絞れたら、筋トレフェーズに移行する。
また、ウォーキングからランニングにも切り替えようと思っている。

こんなことも、ひとつの道楽だなとしみじみと感じる今日この頃。。。