効果。

いきなり寒くなった。

自分にとっても心地良く嬉しいのだが、電車の中でもエレベーターの中でも咳き込む人がいきなり多くなった。
だけど、自分はここ最近風邪をひいていない。
食事のカロリーコントロールを始めた時、マルチビタミン＆ミネラルを摂取するようにした。
それは今も続いている。

多分、その効果なのかなと感じている。