今日は休みの日だが、走らず、運動もせず、のんびりと休息にあてた。

毎日の 4km の歩きが結構しんどいのだろうか？

重たいカバンを持ってるし、革靴だからかも知れない。
それに、食欲が旺盛なのだ。
以前より食べる量を増やしたのだが、それでも空腹感を感じてしまう。

ただ、ウェイトは変わりないというか、気を抜いて以前のペースぐらいの食事量の日だと翌日は減ってしまう。
そこで、ひとつ気になっているいるのがラー油。

以前も書いたが、そばつゆとラー油が合うことを知ってから、それ以外にもラー油を多用するようになってしまったのだ。
お豆腐やサラダ、焼うどんやご飯にまで掛けてしまう時がある。

ひょっとして、唐辛子の影響で脂肪燃焼が促進されているのだろうか？(笑)