二週間ぶりのジョギングだったが、それほど辛さを感じずに走り通せた？
寒さのせいなのかとも思うが、スタミナなのかな？と感じている。
ここ一週間は宴席もあったが、意図的に食べる量を増やすようにしていた。
増やすと言っても、以前のようなボリュームではなく普通量を若干少なくした感じ。
皮膚の張りがなくなった感じがしていたし、食べる量を少し増やすと張りが戻り貧相な感じでなくなるから。
それに、以前のジョギングで辛かった時、ひょっとしてスタミナ不足なんじゃないかと感じていたから。
その結果が今日のジョギングなのかと思っている。
多分、、、
よく食べて、よく運動することが一番なんだと思っている。
例えば、一日おきにジョギングをして、一日おきに筋トレをして、一日おきに休息する。
こんなサイクルの生活パターンが一番良いのだろうと感じている。
なかなか難しいけど、そんなスタイルを実現してみたいな。
