午前と午後。

なんか昔の様に早起きが出来なくなっている?
朝 4 時に目覚ましをかけ、その時点で一度は起きるのだがまた寝てしまう。
目が覚めるのは 6 時前後ぐらい。

朝食を摂って小 1 時間ほど経過してからジムに向かう。

今朝のジムは割と盛況だった。
ひと通りのメニューをこなした後、最近歩いたり走ったり有酸素運動をしていなかったのでトレッドミルに乗る。
この時点で 9 時ぐらい。
60 分乗ると 10 時過ぎぐらいとなってしまう。
やっぱり 1 時間ぐらい出遅れている。

床屋にも行きたいし、少し仕事もこなさなければならない。
結果 10 分ほどでトレッドミルを降りてジムを後にした。

弘明寺観音様の傍を抜けて、サンマルクカフェへ向かう。
景色はもう夏のそれだ。

束の間の楽しみ。
今日はびっくりタマゴにしてみた♪

帰宅後休息して、昼食を摂ってから床屋へ行きサッパリとした。
そして、少しばかりのお仕事。

これが思いの外早く終わって、ポッカリと時間が空いた。

歩くか?

日差しは強いが風がある。
久しぶりに 10km こなしてみることにした。

コースは堀割川の八幡橋コース。

汗ばむが風があるので滴り落ちるほどでも無い。
逆に言えば気持ちが良い。

土日で分けて、ワークアウトとジョギングで考えていたが、一日の午前と午後に分けて考えても良いのかも知れない?

ワークアウトと 10km をこなせて至極気持ちが良いんだな♪

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