昨晩を以って、夜勤シフトは終了。
これで、やっと普通の生活に戻れ、飲みに行くことも出来る♪
一週間で昼夜が逆転するパターンが入り込むと、生活のリズムをキープするのが難しい。
特に食生活。
眠たくなってしまうので、意図的に満腹にならないよう心掛けた。
夕飯なのか、朝ごはんなのか分からない食事。
徹夜勤務する前だから、朝ごはんをイメージ。
だけど、帰宅した時の朝ごはんと言うか昼ごはんというか、そこでカップ焼きそばなど自分が食べたいジャンクフードをドカ食いしてしまう。
ストレス？
結局、ダメな食生活になってしまった！？(笑)