食生活。

昨晩を以って、夜勤シフトは終了。

これで、やっと普通の生活に戻れ、飲みに行くことも出来る♪

一週間で昼夜が逆転するパターンが入り込むと、生活のリズムをキープするのが難しい。
特に食生活。
眠たくなってしまうので、意図的に満腹にならないよう心掛けた。

夕飯なのか、朝ごはんなのか分からない食事。
徹夜勤務する前だから、朝ごはんをイメージ。
だけど、帰宅した時の朝ごはんと言うか昼ごはんというか、そこでカップ焼きそばなど自分が食べたいジャンクフードをドカ食いしてしまう。

ストレス?

結局、ダメな食生活になってしまった!?(笑)

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