継続性。

ここ最近の筋トレ、調子が良い。

何故か?と考えれば、やっぱりコンスタントに実践できているからだと思った。

苦手のベンチプレス も、アドバイスに従い考え方を変えてやり始めた。
亀のような歩みだけど、徐々に重量も増やせるようになった。

胸板は明確に厚くなった。
二の腕もそうだし、太ももも。
背中はちゃんと確認できていないが、ちょっとはマシになったか?
T シャツも、少し自信を持って着られるようになった。

そう言えば、ジムで会う面々。
コンスタントに会って、顔を認識できるレベルのトレーニーさんたち。
やっぱりその方々も、いい感じになっている。

継続性が重要なんだと。

珍しく弘明寺の観音様へお参り。

そして、甘過ぎるフレンチトースト。
でも、何故か好きになってしまった♪(笑)

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