寝付けず。

やっぱりそれなりの酒量を飲んでしまうと、次の朝に響いてしまう。
金曜日の夜がそれにあたると、土曜日の朝のルーティンが崩れる。
土曜日の朝は筋トレを決めているが、やっぱり昨日は起きられなかった。

その代替として、今日はロードワークを省略してジムワークに行こうと思ったが、なぜか昨晩は寝付けず、今朝も起きられず。

遅い朝となってしまったので、ジムワークを省略してロードワークへと。

今日もウォーキング。
多分これからもロードワークはウォーキングがメインになると思う。
脂肪燃焼に注力したいから。

今日は掘割川コースをチョイスしたが、帰路は懐かしの岡村町から山越えのルートにした。

小学生の頃に来た三殿台遺跡を経由して、蒔田に降りる。

このコースだと 12km ぐらいの距離となった。

山を越えるので、少し負荷が掛かり良い感じのコースかも♪

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です