変更。

自分にしては遅めに起きた朝。
いつもならジムワークを諦めてしまう時間。
だけど、今朝はジムワークへと。

BIG3 に捉われないように考え直した。
以前もその思いがあったが、何故か BIG3 に回帰してしまった。
でも、自分は重い重量を挙げることが目的ではないなと気付いた。
ボディメイクが目的。
心肺機能や持久力はウォーキングやジョギングで。
あとは、ジムワークの時間を最大でも 90 分未満としたい。

そんな考えから、バーベルに拘らずダンベルとマシンの有効活用を図ろうと。
そうすれば、人気があるパワーラックやスミスマシンの混雑や待たれることも気にせずに、それらを避けるために早く行く必要もないかと。
そして、各部位 2 種目。
インターバルは 120 秒。
これである程度の時間短縮が図れるはず。
時間短縮はオーバーワークの回避が目的。

今朝の結果として、76 分で終わった。

良いんじゃないか♪

それに今回は貧血も起こらなかった。
前回は何だったんだろうな?

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