カテゴリー: 私的雑記

今宵はプロジェクトの打ち上げの宴♪

今夜はお財布は持たないから!、と王様風情を気取る。(笑)

飲み疲れるほど飲ましていただきました。

また、来週から頑張ります!

Thanks!! (^_-)

時たま、こんな表情を魅せてくれる。。。

ダメなんだよな。。。

真っ直ぐ帰れば良いものを、引き寄せられるようにフラリと入ってしまう。

このつけ麺は日ノ出町駅近くなのだが、地元駅にも美味しい家系ラーメン店がある。
だから、野毛で飲んだ帰りは当然、何処で飲んでも地元駅に着けば誘惑が待っている。

そろそろ本格的に締めのラーメン断ちをしようと考えているのだけど、どうにも麻痺しているようだ。

折角のカロリーコントロールがご破算になってしまうから。(TT)

今朝は二度寝をした。
ゆっくりと起きて、ナッシュとの散歩♪

すると、iPhone にスケジュール通知着信。
んっ?

あー、今日は朝一でシエラのタイヤ交換を予約してあった!?

完璧に忘れてた。
途中から、ナッシュを抱っこして帰宅する。

慌ててイエローハットまで。

朝一の予約だと、ものの 30 分でタイヤ交換が完了することを知った。
早く戻れるなと思ったのも束の間、サービスマンがやって来て、タイヤ交換は終わりましたがバッテリーがかなり弱ってますと。。。

車検を通したばかりで、バッテリーにも異常は無かったと伝えると、ディラー車検ではよほど弱ってないと教えてくれないと言われた。
チェッカーでの結果を見せてくれた。
半信半疑だったけど、3 年経過していたのでバッテリー交換もしてもらった。
それも、とても高級なバッテリーに。。。(TT)

そして、帰り道、初めてプロテインを購入した。
一番メジャーどころなやつを。

一昨日、射友と話をしていて、プロテインの摂取を強く勧められた。
この射友、ネイビーシールズみたいな男なのだ。
だから、彼自身の経験に基づいた話なので、その気になってしまった。
それに自分でも気になっていたのは事実だし、ちょっと試してみたかった。

先週は色々あって、身体を動かすことが出来なかった。
それに、やり方を少し変えてみようと考えていた。
だから、少しまとめて身体を動かして、ゴールデンタイムと呼ばれる時間にプロテインを摂取してみた。

不味くも無いが、美味しくも無い。(笑)

少し、続けてみようと思っている。

今日は法事だった。
親戚の七回忌。

なんか話が家系図作成の流れに!?

確かに、もう昔を知る人は少なくなった。
そうなると、自分たちのルーツが気になるのも分かる。

ただ、自分の記憶だと、山梨の石和から小田原に流れ、この横浜に辿り着いた槍使いの一族だったと記憶しているのだが。。。

射友と野毛に繰り出した。

早めの待ち合わせをして、居酒屋、イタリアン、シガーバーと徘徊をした。
驚いたのが、人の多さ!?
何かイベントでもあるのかと思ったほど賑やかだった。

今回は筋力トレーニングの話に終始した。(笑)
絶対にプロテインを摂取した方がいいと。
ダイエット用のソイプロテインもあるからと。

そこまで力説されるとその気になってしまい、帰りに日ノ出町のドンキーに寄って買おうと思ったが、行ってみればドンキーはもう無かった!?

あれ、いつの間に無くなってたんだろう?

三年間費やしたシステムは、アッサリと本番稼働を迎えた。
拍子抜けするぐらい順調に。。。

昨年度は、アッサリと予算もクリアした。
数字は放っておいても付いてくるもの。。。

異動した組織は、結構当たりかもしれない。
意図に反して恵まれているかも。。。

そんな状況なのだが、
ここ最近、地味に忙しい。。。(笑)

自重運動+有酸素運動で考えていた。

自重運動は、Runtastic の Shitups と Pushuups と Squats で良いと考えていた。
(そこに、Results と Six Pack も入れてしまい、どうしようか悩み中、、、)

有酸素運動は、同じく Runtastic の GPS ランニングアプリで良いと。
つまり走れば。

札幌出張でかなり怠惰な食生活をしてしまった。
それに、休日は歩数が激減する。
走ろうと思うのだが、ランニングシューズが無いことと、いきなり走れるのか?という不安があった。
でも、どうにかしないとダメだなと考えていた。

すると、妻が言った。

「ウォーキングシューズならあるでしょ!」
「えっ?」
「また忘れてる。」
「んっ!?」
「私が懸賞で当てたやつ!」

と靴を見せてくれた。

ランニングシューズではないが、スニーカーの進化版のようだ。
これじゃ走れはしないなと思った。
でも、、、

走れるかどうかも分からないくせに、ランニングシューズを準備するなんて時期尚早ではないか?
まずは、ウォーキングで良いんじゃ無いか?
うん、ウォーキングから始めてみよう♪

ただ、Runtastic の GPS ランニングアプリは使えないよな?と思い調べてみれば、ランニングだけでなくウォーキングモードもあるじゃん!
はい、有酸素運動はウォーキングから始めることに決定!!

今回は、徐々にを心掛けている。
いきなりハードなことは止めておこうと。
ハードなことで挫折するのが嫌なのだ。
例えば、エスカレーターとは使わず階段を爪先立ちで上がる、階段が無い場合はエスカレーターを爪先立ちで歩くなど、少しづつで良いと思っている。

そして、初めてウォーキングをしてみた。
何も知識を仕入れずやってみたが、早く歩くことに効果があると感じた。
十分に汗ばむのだ。

まずはこれで良いはずだ。(^_-)

自分の現時点での三種の神器。

Runtastic のアプリと Orbit 。
My Fiteness Pal のアプリ。
Wituings Body Cardio Scale 。

これらの存在を知ってから、頭の中の空想が現実化した。

少し前までは NIKE のアプリを使っていた。
しかし、Runtastic for docomo を知ってから、全てが切り替わった。

Runtastic のアプリと Orbit でワークアウトを実行&記録して、My Fiteness Pal のアプリでカロリーを意識&管理して、Wituings Body Cardio Scale で自分自身の状況を確認&記録する。
このルーティーンが、なんとか型になり始めた。

五十数年間生きていて、カロリーなんて気にしたことが無かった。
それがコロッと、食べた後に記録を残すようになった。
ゲームみたいな感覚で出来ることもあるし、これらの三種が自動連携し合っていることが利便性を向上させ、煩雑な手間と感じないところがポイントなのだと思っている。

正直、ちょっと楽しくなっている自分がいるのだ♪(笑)