卵白プロテインバー。

いつもお昼ごはんのおにぎりを一緒に食べている、丸善さんのプロテインバー。
今朝、コンビニに寄ると見慣れないパッケージが?

卵白プロテインバーのホワイトペッパー。

興味本位で買ってみた。
どんな味なんだろう?

お昼時に食べてみれば、チーかまのチーズ抜きの味。
つまり、かまぼこだ。

裏面を見れば、魚肉とも書かれていた。
要はすり身と卵白を合わせた、かまぼこなんだと思った。

タンパク質はささみのプロテインバーよりは少ない。
だけど、EAA や コラーゲンまで含まれている!?

ケースが剥きやすく、かまぼこ味なのだが美味しいなと感じた。

これもアリだな!

キャッシュレス還元。

昨日から買い物をしている時に、ゴチョゴチョと言われていた。
今日レシートを確認して気付いた。
「キャッスレス還元金が付きました。」と言われてたようだ。

そこそこの金額だと感じた。
これであれば、極力キャッシュレスにしようかと思った。

因みに自分は、d 払い派です!

待つ人の日。

今日は待つ人の日。

ただ今回は午後一から。
折角休みを取ったので朝一でジムに行こうかと思っていたが、仕事のメールを見れば対応しなければいけない案件がひとつ。
起きたてで、小一時間仕事をする。
仕事は捌いたが、ジムへ行く気持ちは消沈。
誕生日が過ぎたので、猟銃許可証更新へ。

弘明寺商店街を抜けて、所轄まで。

しばし待つ。

で、無事に許可証の更新完了。
あと、先日受講した技能講習の修了証も受領した。

帰宅しひとりだけで昼食を摂る。
妻は絶食。
そして、病院へ送り届ける。

もう何回目なんだろ?

20 回〜 30 回ぐらい経験しているけど、全然慣れない!!
当然、自分よりは本人が辛いとは思うけど。。。
でも、毎年一回は覚悟しなければならないルーティンは、なかなか堪えるのも事実。

メッセージが着信して、終わって点滴をしていると。
分かった旨を送り、迎えに出る。

今回、切除はしなかったそうだ。
それに、小さくなり始めているようだ。

まあ、加齢によるものかとシビアに考えるが、嬉しいことには変わりはない。
出来れば、このままステイで。。。

シフト。
プライベート優先へのシフト。
ワークライフバランスで言えば、ライフに重きを置く。

今年も待つ人の日が終わった。。。

56.

雨模様になるか否か?

Yahoo! の雨雲レーダーで確認すると、ギリギリ避けられそうな動き。
行くか!と判断した。
で、朝のロードワークへ。

アベレージで時速 10km を目指したい。
10km を1 時間でこなしたいのだ。
でも、ペースとして1km あたり 2 分オーバーしている。
だから 20 分オーバー。。。

達成できるとは感じているのだが、いつ達成できるか?
でも、年内を目標としたいな。

で、いつからか、自分の年齢を明確にカウントしなくなった。
お祝い云々も辞退することが多くなった。
だけど、今日は少し特別な思いがある。

節目の歳。

この日を迎えることを待っていたのだ。
セカンドライフプランへのシフトを実行する日。
そう、現在の仕事を早期にリタイアしようと。。。

とは言え、今のご時世と我が家の財政状況から隠居なんてできない!?(笑)
70 歳ぐらいまでは働こうと考えている。
であれば、早くその準備をすることに越したことはない。
なので、早期退職をしてその準備を始めようと考えていた。

そのターゲットが 56 歳という年齢。
そして、それが今日なのだ。

事務方からの退職金試算結果が未だ届いていないが、多分自分の試算とそれほど変わらないはず。
56 歳が一番割増率が良いと判断していた。
まあ、自分の試算値から少なくても、このタイミングがベストだと思っている。
つまり、仕事の現況も適している状態なのだ。

本当にお世話になった方々も今は居なく、一緒にやってきたメンバーも離散しており、フォロー&ケアしなければならないメンバーはひとりだけ。
お世話になった方々も居ない状況下で、組織に対しても何の未練もない。
毒を吐かせてもらえれば、未練どころか嫌悪感さえ抱いてしまっている。
だから、今だと判断した。

今週中に意思表示と退職申請を済ませるつもり。
多分、年内か年明けが退職日になるはずだ。

やりたいことは沢山ある。
長く働くために資格も取りたいし、旅にも出たい。

多分、妻には迷惑や心配を掛けることになるだろう。
口では、しょうがないじゃん!と言ってはくれているけど!?

帰る港があることが幸せだし、だから新たな船出もできるんだろうね。。。

タイムオーバー。

ここ最近、ルーティンがちゃんとできている。
今朝もジムワークの朝トレへ。

ただ、週一なので全身をターゲットにしている。
となると、こなす種目も多く、時間が掛かってしまう。
今朝も、本当は 30 分ぐらいトレッドミルで脂肪を燃焼させたかった。
だけど、時間を掛け過ぎているので、割愛した。

一時間ちょっとぐらいのワークアウトが良いと聞いている。
それ以上は逆効果だと。
でも、鍛えたい部位をやっていくと、タイムオーバーとなる。
悩ましい問題だな。。。

解決策は、週一から週複数回に変えれば良い。
生活のペースやスタイルを変えれば良いこと。

で、変えてしまおうかと。。。(^_-)

学習機能。

家を出る時には涼しいと感じても、陽が昇ってくるとまだまだ暑い。

今日はのんびりと過ごせるかと思えば、まだまだ色々とあった。
だけど、これまでと異なり、やっておけば先が楽になることをやっただけ。
ここ最近は、土壇場となり切羽詰まりながらこなしていたから。

やっと学習機能が働き始めたようだ。。。(笑)

カレー。

大きなナンと、二種類のカレー。

ビジュアル的に食べきれるか?と感じるけど、案外普通に平らげてしまう。

キーマーカレーとマイルドチキンカレー。
この組み合わせだからなのか、キーマカレーの辛さが心地良かった。
優しいマイルドチキンカレーとピリッとするキーマカレー。

美味しゅうございました♪

Party.

パーティーは華やかでイイと思う。

でも、ある一瞬シラフに戻る時がある。
酔っているのだろうけど、酔っていないのだ!?

つまり、肉体は酔っているけど、精神が酔っていない状態なんだと思っている。

で、帰り道、コンビニで夜食を買って帰宅後リラックスして貪る。(笑)

要は、気が張っていたパーティーだったんだろうね。