昨晩は午前様での帰還。
怠かったけど、諸々の所用があった。

まずは、狩猟免許更新講習会の申し込み。
写真や免状を準備していた時、猟銃の講習会と技能講習の修了証明書を確認してみると。。。

あれ、期限切れてる？

来月に更新しなければならないので、焦り始めた。
iPhone のリマインダーを確認すれば、来年が期限だった。
でも、修了証明書は期限切れ？

で、違うブリーフケースの中を確認すれば、新しい修了証明書があった！
双方とも、まだ有効期間内で、来年が期限だった。
正直、かなり慌ててしまったよ。(T_T)

銃砲店へ行き、サクッと申し込み手続きを終えた。
それから、馬車道の病院まで。

一ヶ月以上空いてしまったが、久しぶりの通院。

だけど、かなり混んでいて一時間半ぐらい待ち続けた。

待つのはいいのだけど、馬車道なので駐車料金が嵩むのが痛いな。。。(^^;

最近、辛いものが好きになってしまった。

普段はそれほど辛いものに食指を動かされないのだが、ここ最近辛いものが食べたくてしょうがない。
セブンイレブンで売っている中本の辛いカップラーメン、それにトマト系ソースの料理だとタバスコを大量に振りかけてしまう。

何故？

それに、食べ終わった後、美味さと爽快感を感じてしまう。

体質が変わった？

暑くなってきたせいもあるのかとは思うが、涼しくなっても変わらない気がしている。

要は、辛さに飢えているのだと思っている。。。

最近、出勤時に一本早い電車に乗るようにした。

以前は、この一本早い電車に乗っていたのだが、そのタイミングで来る横須賀線が 11 両編成で微妙に混んでいたので遅らせたのだ。
だけど、これまで乗っていた電車は、新橋駅に着くと上下線同着で乗降者が多く、改札まで結構時間が掛かってしまっていた。
いつの日か、なんか早めに横浜駅に着いた時、この 11 両編成に乗ってみたら以前と異なり空いていたのだ。
それに、新橋駅でも空いていた。
だから、今は一本早い電車がデファクトとなった。

混雑や人ごみが苦手であり、パーソナルスペースが狭くなると不快を感じてしまう。

非効率的な行動なのだが、それをどうしても避けることに注力してしまうんだな。。。

「郵便局です！」とチャイムが鳴り、慌てて出てみればマイプロテインからの荷物だった！？

今回、想定外にデリバリーが早かった。
わずか 10 日間で届いた。

前回は 1 ヶ月ぐらい掛かった記憶があったので早めに頼んだのだが、予想外の速さだった。

今回はブルーベリーフレイバーを 5kg にした。
これで当分オーダーしなくていいかな♪

なんか、昔と同じような仕事上ので計算を久しぶりにした。

費用構造の問題なんだと感じた。
どのように計算しても、やはりな！と思ってしまう。

これを打破するには、それなりの高利益率のビジネスが必要なのは確実。

ただ、それを自分が考えるのか？、自問自答となる。

どうしても潮時という言葉が、頭を過ってしまう。。。

ウォーキングアプリは Runtastic を使用しているのだが、やっぱり提示される消費カロリーが疑問だった。

以前 Runkeeper と併用して気付いたのだが、改めて調べると Runkeeper の方が消費カロリーは正確な値のように思えて来た。

ウォーキングの消費カロリー算出式は以下の通り。

消費カロリー(Kcal) ＝ メッツ * 体重Kg * 運動時間 * 1.05

このサイトの計算式で弾くと、ほぼ Runkeeper の値と同等になる。
Runtastic だと、かなり低め。
具体的には、600kcal 台を前述のサイト計算式と Runkeeper は同じように提示してくれる。
だけど、Runtastic は 300kcal 台を提示してくる！？

前も検討したのだが、やっぱり Runkeeper に乗り換えることにした。

Runkeeper はアシックスに買収されている。
Runtastic はアディダスに買収されている。
であれば、日本の企業か？(笑)
そんなこともあり、先ほど Runtastic のウォーキングログを全て Runkeeper へ移行した。

次回のウォーキングからは、Runkeeper で♪ (^｡^)

暑いだろうな？

そう思いながらも、歩きたくてしょうがなかった。(笑)
で、やっぱり滅茶苦茶暑かった！

ただ、後半でバテてしまった！？
少し休憩しようかとも思ったが、休まず歩き通した。

で、暑すぎたので白くま♪

これって、せっかくの努力を無にする行為かな？ (^^;;

手応えは感じた。
だから、多分大丈夫なはず。

これで決まれば、また北の大地に行ける♪

生活習慣を変えた時から、睡眠時間も変えた。

7 時間。

極力、この睡眠時間を取ろうとしている。

例えば、4 時半過ぎに起床するのであれば、21 時半には就寝しなければならない。
となると、夕食の時間などを考慮すれば、19 時台には帰宅しておかないと厳しい。

ただ、ここ最近は仕事の関係もあるが、結構就寝時刻が後ろにずれ込み始めた。
夫婦の会話をするようになったから。

これも、ナッシュの仕業だと思っている。(笑)